हाम्रो घरमा नियमित रूपमा सहजै उपलब्ध हुने मसला हो अदुवा । हामी प्राय जसोले अदुवाको पेस्टलाई तरकारीमा मसलाको रूपमा र चिया बनाउँदा पनि चिया मसलाको रूपमा प्रयोग गर्ने गर्छौ । कतिपय व्यक्तिहरूलाई भने यसको स्वाद मन नपर्ने हुँदा यसलाई भान्छामा राखिँदैन । तर दिनहुँ अदुवाको सेवन गर्दा स्वास्थ्यमा नसोचेको लाभ मिल्ने विज्ञहरू बताउँछन् ।
अदुवामा भिटामिन र मिनरल्स लगायतका पोषक तत्त्व प्रशस्त मात्रामा पाइने हुनाले यसमा धेरै औषधीय विशेषता रहेको छ । यसको सेवनबाट विभिन्न प्रकारका रोगहरू निको हुने उनीहरुको भनाई छ । जुन यस प्रकार रहेको छ ।
– अदुवाको नियमित सेवनले वाकवाकी तथा बान्ता हुने समस्याबाट बचाउँछ ।
– महिनावारीको दुखाई कम गर्छ ।
– पाचन प्रक्रिया साथै रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ ।
– शरीर सुन्निने समस्या निर्मूल बनाउँछ ।
– क्यान्सर तथा मुटुरोगीहरूका लागी अदुवाको सेवन निकै फाइदाजनक मानिन्छ ।
– अदुवाको नियमित सेवन गर्नाले घाँटीको सङ्क्रमण हुनबाट बचाउँछ ।
– अदुवाले हाम्रो शरीर भएको टक्सिन हटाएर रगत सफा बनाउँछ ।
– यसको सेवनले तौल घटाउनुका साथै हामीलाई स्वस्थ पनि बनाउँछ ।
– अदुवाले शरीरलाई बलियो बनाउनुका साथै खोकीबाट पनि छुटकारा दिन्छ ।
