काठमाडौं । युथ थिंकर्स सोसाइटीले ह्यापी माइन्ड्ससँग सहकार्य गर्दै २१ जुलाई २०२४ मा १०० स्पेसेसमा कार्य–जीवन सन्तुलन मानसिक स्वास्थ्य सत्रका लागि ‘चिया गफ’सत्र आयोजना गर्यो । यस सत्रको सञ्चालन ह्यापी माइन्ड्सका क्लिनिकल साइकोलोजिस्ट श्री अदित्य डंगोलले गरे । जुन विशेष रूपमा युथथिंकर्स सोसाइटीका कर्मचारीहरूका लागि डिजाइन गरिएको थियो ।

युथ थिंकर्स सोसाइटीले भर्खरै आफ्नो नवौं संस्करण एभरेस्ट इन्टरनेशनल मोडल युनाइटेड नेशन्स २०२४ सम्पन्न गरेको छ । मानसिक तनाव र कार्यक्रम पछिको तनावलाई चिन्न, संस्थाले यो सत्र आयोजना गर्नु अत्यावश्यक ठान्यो । चियाको सहजतार १०० स्पेसेसको वातावरणले कर्मचारीहरूले आफ्नो तनाव र कार्य स्थलमा हुने आफ्नो शक्तिहरूलाई अन्वेषण गर्न सक्थे । सदस्यहरूले आफ्नो अनुभवहरूलाई प्रतिबिम्बित गर्न सके र उनीहरूको मुकाबला गर्ने व्यवहारहरूको नयाँ दृष्टिकोणलाई अवलोकन गर्न सके ।

सत्र अन्तर्क्रिररयात्मक र संलग्न थियो । जसले सदस्यहरूलाई आफ्नो मतभेदहरू र आन्तरिक संघर्षहरू साझा गर्न सहज बनायो । सत्रले सदस्यहरूको एक अर्काको दृष्टिकोणलाई समृद्ध बनायो र उनीहरू एक अर्कासँग कसरी काम गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न मद्दत गर्यो । यसले कार्यक्रमका उच्च र निम्न समयमा साझा अनुभवलाई कृतज्ञता व्यक्त गर्न पनि मद्दत गर्यो । एक वाईटीएस टिम सदस्यले भनिन् । “मानसिक स्वास्थ्य प्रायःआत्म–हेरचाह र सामान्य रूपमा मानसिक रोगहरूसँग सम्बन्धित छ र यो अवधारणा सकारात्मक मनोविज्ञान र समूह सेटिङमा विरलै विस्तारित हुन्छ । ’कार्य–जीवन सन्तुलन फेसन वाक्यांश भन्दा बढी हो’, यो धारणा हालै बजारमा सुरु भएको छ । कर्मचारीहरूको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यलाई विचार गर्न आवश्यक छ भने सबै भन्दा उत्पादक परिणामहरूको लागि अनिवार्य हो ।”

सत्रको दौरान, ह्यापी माइन्ड्सका फ्यासिलिटेरहरूले आत्म–हेरचाह, कार्य–जीवन सन्तुलन, र मानसिक स्वास्थ्य समर्थनका लागि उपलब्ध स्रोतहरूको महत्त्व लगायत विभिन्न विषयहरूमा छलफलको मार्गदर्शन गरे । “चिया–गफ“ कोन्यानोपनसंग संयोजन भएको सत्रको अन्तर्क्रिररयात्मक ढाँचाले सहभागीहरूलाई सुनेको र मान्यता प्राप्त भएको महसुस गरायो । कर्मचारीहरूले भने कि उनीहरूले सत्र छोडेपछि आफूलाई पहिलेको मुड भन्दा राम्रो महसुस गरे र आफ्ना सहकर्मीहरूसँग बढी जडान भएको महसुस गरे, तिनीहरूको संघर्षहरूमा एक्लो नभएको पहिचान गरे ।
सत्रपछि एक कर्मचारीको शब्दमा, “यस सत्रले मलाई तनाव र मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा कुरा गर्न ठीक छ भन्ने कुरा सम्झायो । हामी सबै यो संगै छौं।“ निरन्तर समर्थन र मानसिक स्वास्थ्यमा केन्द्रित पहलहरूको साथ, वाईटीएसले वास्तवमै लचीलोपन र सकारात्मक कार्य संस्कृति निर्माण तर्फ अर्को कदम चालेको छ ।